日常怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂？要想乳房不下垂，那么在孕期和哺乳期，你應(yīng)注意以下七點(diǎn)才能有效的預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂：

1 、孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，特別是水產(chǎn)品，以及水果、蔬菜等。

2 、孕期和哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，切忌過緊，以免壓迫胸部。

3 、平躺時(shí)解開胸罩，每日多用溫?zé)崴�清洗、按摩乳房，以促進(jìn)血液循環(huán)。

4 、提倡母乳喂養(yǎng)，切忌 “回奶 ”。因?yàn)榭焖?“回奶 ”，極易引起乳房松弛和下垂。

5 、斷奶應(yīng)循序漸近，有一個(gè)逐漸的母乳和人工喂養(yǎng)結(jié)合的替代過渡階段。

6 、每日有節(jié)律地定期哺乳，哺乳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。這樣，既有利于嬰兒吮吸有營(yíng)養(yǎng)的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。

7 、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡，過長(zhǎng)時(shí)間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。

此外，如果在孩子斷奶后出現(xiàn)乳房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳房仍可能回復(fù)。如果超過半年乳房仍舊下垂，可以考慮做胸部整形手術(shù)，進(jìn)行乳房下垂矯正術(shù)，如果出現(xiàn)萎縮情況可以并乳房上提術(shù)與假體豐胸術(shù)一并完成，就能有效的改善產(chǎn)后乳房下垂帶來的煩惱。

日常怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂？希望上述介紹的會(huì)對(duì)你有所幫助. 極后雅美專家提醒您，做乳房下垂矯正術(shù)一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院，這樣才能保證安全性和術(shù)后有極佳的效果。如果您還有任何疑問，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢.