怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂1、在產(chǎn)后媽媽們?cè)谖箤殞殨r(shí)不可以讓孩子過度拉扯乳頭，每次喂完寶寶后，輕輕按摩乳房幾分鐘。

怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂2、每周做幾次俯臥撐運(yùn)動(dòng)，游泳等運(yùn)動(dòng)，能夠促使乳房部位肌肉的發(fā)達(dá)，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。從而可以防止乳房下垂。

怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂3、哺乳時(shí)，兩側(cè)的乳房要輪流哺乳，及時(shí)排空乳房?jī)?nèi)的乳汁，減少對(duì)乳房的壓力。

怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂4、每天洗兩次乳房，保持乳房清潔衛(wèi)生，可以增加韌帶的彈性，有防止乳房下垂的效果。

怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂5、根據(jù)產(chǎn)后乳房的慢慢縮小，隨時(shí)調(diào)換穿適合的胸罩。

怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂6、根據(jù)不同的情況選擇不同的喂奶方式，一般的有坐式、側(cè)臥式等。正確的哺乳方式可以防止乳頭疾病的發(fā)生。

 

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