長沙如何防止乳房下垂?一些女性由于受年齡增長及生育哺乳等因素的影響造成乳房下垂。其實如果生活中對乳房呵護(hù)多一點，改掉不良的生活習(xí)慣，就能預(yù)防乳房下垂，讓乳房保持青春狀態(tài)。對于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時的保健就很重要，那么到底如何防止乳房下垂呢?下面就請長沙雅美整形醫(yī)院的醫(yī)生為我們介紹一下。

　　長沙如何防止乳房下垂?

　　1、不要為了減肥而過度節(jié)食，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。所以一定要合理飲食，不要為了減肥而過度節(jié)食。

　　2、運(yùn)動時要穿運(yùn)動型內(nèi)衣，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，從而導(dǎo)致胸部松弛下垂。過量的運(yùn)動或運(yùn)動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。因而，女性在運(yùn)動時一定要穿好運(yùn)動型的內(nèi)衣，這樣才能有效保護(hù)自己的胸部，避免下垂。

　　3、選擇適合胸罩尺碼和正確的穿戴方法，長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，而過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育。所以在購買胸罩時，一定試過之后再買。穿胸罩時，要先把胸罩扣好，然后再調(diào)整好肩帶，避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。為了防止乳房下垂，選擇適合胸罩尺碼和正確的穿戴方法是絕對必要的。

　　4、不要經(jīng)常趴在桌上睡覺，對于上班族的女性來說，午間休息可能就是在自己的辦公桌上趴著睡會了。然而，這樣一兩次沒什么關(guān)系，但是如果長期這樣的話，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，乳房變形外擴(kuò)、乳房血液循環(huán)不良、皮膚松弛等等。

　　雅美醫(yī)生溫馨提醒：隆胸整形手術(shù)讓你輕松擺脫平胸 否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。

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