長(zhǎng)沙如何防止乳房下垂?一些女性由于受年齡增長(zhǎng)及生育哺乳等因素的影響造成乳房下垂。其實(shí)如果生活中對(duì)乳房呵護(hù)多一點(diǎn)，改掉不良的生活習(xí)慣，就能預(yù)防乳房下垂，讓乳房保持青春狀態(tài)。對(duì)于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，那么到底如何防止乳房下垂呢?下面就請(qǐng)長(zhǎng)沙雅美整形醫(yī)院的醫(yī)生為我們介紹一下。

　　長(zhǎng)沙如何防止乳房下垂?

　　1、不要為了減肥而過(guò)度節(jié)食，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。所以一定要合理飲食，不要為了減肥而過(guò)度節(jié)食。

　　2、運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，從而導(dǎo)致胸部松弛下垂。過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來(lái)越小。因而，女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿好運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣，這樣才能有效保護(hù)自己的胸部，避免下垂。

　　3、選擇適合胸罩尺碼和正確的穿戴方法，長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，而過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育。所以在購(gòu)買(mǎi)胸罩時(shí)，一定試過(guò)之后再買(mǎi)。穿胸罩時(shí)，要先把胸罩扣好，然后再調(diào)整好肩帶，避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。為了防止乳房下垂，選擇適合胸罩尺碼和正確的穿戴方法是絕對(duì)必要的。

　　4、不要經(jīng)常趴在桌上睡覺(jué)，對(duì)于上班族的女性來(lái)說(shuō)，午間休息可能就是在自己的辦公桌上趴著睡會(huì)了。然而，這樣一兩次沒(méi)什么關(guān)系，但是如果長(zhǎng)期這樣的話，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，乳房變形外擴(kuò)、乳房血液循環(huán)不良、皮膚松弛等等。

　　雅美醫(yī)生溫馨提醒：隆胸整形手術(shù)讓你輕松擺脫平胸 否則，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會(huì)加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時(shí)要特別注意。

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