很多養(yǎng)生專家都提倡運(yùn)動(dòng)減肥法，運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎？

運(yùn)動(dòng)減肥的原理：通過全身伸展，刺激經(jīng)絡(luò)與肌肉，能擊碎體內(nèi)頑固的僵硬因子，身體變得柔軟輕盈，新陳代謝機(jī)能上升。同時(shí)，改善血液循環(huán)，刺激荷爾蒙的分泌，消除各種疼痛，調(diào)整姿勢(shì)，令身體充滿能量，不易疲勞，自然肌力上升，慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。

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