夏天來了，被厚厚的冬春裝壓制了很長一段時(shí)間的星座MM們都要換上輕巧的夏裝了，可是當(dāng)你打開衣櫥，發(fā)現(xiàn)去年買的新衣服新裙子，現(xiàn)在竟然穿不上了，這該是多么糟糕的一件事！可是當(dāng)你想減肥時(shí)發(fā)現(xiàn)方法有千萬種，卻未必全都適合自己。在號(hào)稱是極有利于減肥的夏天，星座MM們都別偷懶了，選擇適合自己的方法，行動(dòng)起來吧。下面就和長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)一起來看看適合十二星座MM的瘦身法。

    適合十二星座MM的瘦身法白羊座

    方法：刺激項(xiàng)目

    有效指數(shù)：★★★★

    熱情洋溢，酷愛冒險(xiǎn)的白羊MM，骨子里不愿意服輸，她們認(rèn)定的事情，哪怕要付出巨大的代價(jià)，也要達(dá)成愿望，同時(shí)，她們骨子里還有些暴力因素，因此如果要減肥，可以嘗試去參加一些新鮮刺激的項(xiàng)目，如搏擊術(shù)、跆拳道、攀巖等，既玩了，又瘦了，何樂不為？

    注意事項(xiàng)：不提倡藥物瘦身方法。

    適合十二星座MM的瘦身法金牛座

    方法：傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)

    有效指數(shù)：★★★★☆

    金牛座對(duì)食物的欲望比較強(qiáng)烈，因此體重也容易隨之而增加，對(duì)忍耐力極強(qiáng)的金牛座來說，諸如慢跑之類的大量消耗卡路里的運(yùn)動(dòng)，她們可以堅(jiān)持下來，倘若設(shè)置個(gè)目標(biāo)，每天稱次體重，對(duì)務(wù)實(shí)不走捷徑的金牛來說，應(yīng)當(dāng)很容易達(dá)成瘦身的夢(mèng)想。

    注意事項(xiàng)：雖然對(duì)食物欲望較強(qiáng)，但吃速總應(yīng)當(dāng)減慢吧。

    適合十二星座MM的瘦身法雙子座

    方法：減肥食譜+運(yùn)動(dòng)

    有效指數(shù)：★★★★☆

    雙子座的女生喜歡新鮮的玩藝，可是往往是喜歡一陣子就馬上丟掉的那種類型，對(duì)于各種減肥方式，她們都有興趣，可是堅(jiān)持不了幾天又轉(zhuǎn)而追求其他。因此讓她們減肥，按適合自己的減肥食譜來進(jìn)食，加上一些七七八八的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到一定效果。

    注意事項(xiàng)：食譜極好在指導(dǎo)醫(yī)生的指導(dǎo)下制定。

    適合十二星座MM的瘦身法巨蟹座

    方法：瑜珈減肥法

    有效指數(shù)：★★★★★

    屬于易吸收體質(zhì)的巨蟹座，天生與胖就有不解之緣，更何況，大部分的蟹蟹們對(duì)“吃”之道十分擅長，所以諸如節(jié)食，減肥食譜之類的東東，是在她們的黑名單之列的。對(duì)戀家成辟的蟹女來說，莫過于做些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如瑜珈，來達(dá)到消耗脂肪，塑造體形的目的。

    注意事項(xiàng)：雖然不用刻意節(jié)食，但也要克制自己在做瑜珈前后進(jìn)食。

    適合十二星座MM的瘦身法獅子座

    方法：健身課程瘦身法

    有效指數(shù)：★★★★☆

    自信的獅子座女生，天生就覺得只要她愿意，沒有什么事情是辦不到的，因此，行動(dòng)力極強(qiáng)的獅子女，在夏天這個(gè)極好的季節(jié)，怎么會(huì)不讓自己打扮得漂漂亮亮地上街？希望以自己為中心的獅子女生適合活躍于人群之中，因此去參加一些健身課程，可以調(diào)節(jié)體重。

    注意事項(xiàng)：當(dāng)受外界刺激時(shí)，千萬不能以大吃大喝來消除不爽。

    適合十二星座MM的瘦身法處女座

    方法：誘惑瘦身法

    有效指數(shù)：★★★★

    完美主義，對(duì)自我要求很高的處女座女生，對(duì)自己的身材當(dāng)然也會(huì)要求完美，一旦對(duì)完美的身材極度想要擁有，她們將會(huì)爆發(fā)出很強(qiáng)的力量來減肥。因此，如果天天讓她們看著某件精美的服裝，或者看些時(shí)尚雜志，將能誘惑她們完成自己的減肥大業(yè)。

    注意事項(xiàng)：處女座吃東西太快而且過量，這是減肥大忌，必須杜絕。

    適合十二星座MM的瘦身法天秤座

    方法：水果大餐減肥法

    有效指數(shù)：★★★★☆

    天秤座的MM在外形方面很少讓人有詬病的地方，因?yàn)樗齻兤匠＞褪�分注重自己的形象，即使不小心因�(yàn)樨潙倜朗扯�發(fā)了胖，也能很快就瘦下來，不過，在瘦身方法上，愛睡的她們也不愛運(yùn)動(dòng)，所以不如在晚間食用高纖維的水果代替晚飯，美容又消脂。

    注意事項(xiàng)：不建議每餐都食用水果，這對(duì)身體很不利。

    適合十二星座MM的瘦身法天蝎座

    方法：瘦腰減肥法

    有效指數(shù)：★★★★

    天蝎女生的身材，一直都是其他星座MM羨慕加嫉妒的對(duì)象，雖然看起來她們不用怎么減肥，但是無論是學(xué)生還是職場(chǎng)麗人，她們的小腹極容易形成一個(gè)脂肪圈。因此針對(duì)這點(diǎn)，極好的瘦腰方法當(dāng)然非呼啦圈莫屬，此外輔以適當(dāng)?shù)蔫ょ煲部蛇_(dá)到事半功倍的效果。

    注意事項(xiàng)：切不可在飯后就扭呼啦圈，這將傷及腎臟。

    適合十二星座MM的瘦身法射手座

    方法：旅行減肥法

    有效指數(shù)：★★★★☆

    射手座的MM愛自由無拘束，將她們困在一個(gè)地方，時(shí)間一長，她們一定會(huì)大喊救命，而旅行會(huì)是她們的極愛。如果她們要減肥，恐怕單純的羽毛球，慢跑等之類的某種運(yùn)動(dòng)對(duì)她們沒用。不妨選擇這種在旅行的路途中，消耗卡路里的辦法來減肥，這將更為有效哦。

注意事項(xiàng)：在旅行過程中，不要貪吃太多美食，否則體重不降反增。

    適合十二星座MM的瘦身法摩羯座

    方法：生活規(guī)律+戶外運(yùn)動(dòng)

    有效指數(shù)：★★★★

    摩羯MM都有工作狂的傾向，一旦忙起來就連飯也不記得吃，因此如果她們的身材走樣，大部分是由于作息時(shí)間不規(guī)律而造成的，對(duì)她們而言，極有效的辦法，當(dāng)然是先形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，每周再抽點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的減肥方法。

    注意事項(xiàng)：有的摩羯MM是個(gè)零食主義者，這是減肥大忌，應(yīng)杜絕熱量高的零食。

    適合十二星座MM的瘦身法水瓶座

    方法：舞蹈運(yùn)動(dòng)

    有效指數(shù)：★★★★☆

    水瓶座女孩的人緣，對(duì)于裝扮有一套自己的心得，她們的身體適應(yīng)力極強(qiáng)，不容易因?yàn)橥庠谝蛩刈屔聿淖邩�。由于她們本性熱愛時(shí)尚，在瘦身方面應(yīng)以自然健康為主，頗有人緣的她們，去參加爵士舞之類的舞蹈運(yùn)動(dòng)，既能塑造身材，也能交友，兩全其美。

    注意事項(xiàng)：大方的水瓶女，切忌引用非合法性的藥物或偏方。 

    適合十二星座MM的瘦身法雙魚座

    方法：游泳瘦身

    有效指數(shù)：★★★★★

    溫柔感性的雙魚MM，從骨子里就抗拒做那些刺激、激烈的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，而天生比較慵懶的雙魚女生，對(duì)一些需要堅(jiān)持很久才見效果的減肥方法實(shí)在是無感。在這個(gè)炎熱的夏天，對(duì)天生與水親近的雙魚來說，沒有比泡在水里游泳更好的減肥方法了。

    注意事項(xiàng)：極好去室內(nèi)的泳池，因?yàn)槭彝獾挠境卮艟昧�，皮膚容易變黑。

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