三種瘦臉小方法
來源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-13 >跟醫(yī)生聊聊？<
1、運(yùn)動(dòng)法（運(yùn)動(dòng)減肥的方法） ：
勤做運(yùn)動(dòng)好處多多哦~運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。瘦身的同時(shí)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。斷斷續(xù)續(xù)的做，既辛苦，又不見效果。建議大家排除困難，堅(jiān)持就是勝利！
2、飲食法（怎樣飲食減肥？）：
生活中的種種壓力和不良生活習(xí)慣很可能讓你的臉因?yàn)樗[而變成“泡泡臉”哦！所以平日要多吃可以消腫利濕的蔬果，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。而飲食習(xí)慣盡量少脂少糖多些天然的水果蔬菜。
3、按摩法：
每天抽幾分鐘幫臉部做做按摩，或通過對(duì)穴位刺激也能達(dá)到排毒消腫的功效，還能預(yù)防臉上生出更多贅肉。
下面介紹一套簡(jiǎn)單好記的一套瘦臉按摩操：
A從唇部?jī)蛇呄蛱栄ǚ较虬茨Α?/div>
B從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩。
C從鼻中部向太陽穴方向按摩。
每一部位重復(fù)兩次為一套完整動(dòng)作，每天早晚各1次即可。
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