国产男人搡女人免费视频,日韩中文人妻,国产日本欧美在线伦,久久久国产手机视频

三大夏日減肥法

來(lái)源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-13 >跟醫(yī)生聊聊?<

 


 
長(zhǎng)沙雅美整形醫(yī)生告訴您三大夏天減肥的好方法:
 
      夏天極好的減肥方法一:多喝水
      多喝水能加快身體的新陳代謝,排除毒素,有效解決皮膚干燥等問(wèn)題,補(bǔ)充足夠的水分,讓身體迅速補(bǔ)充流失的水分。通常每個(gè)人需要喝多少水會(huì)根據(jù)活動(dòng)量、環(huán)境,甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點(diǎn)五公升左右,若以多少杯來(lái)計(jì)算的話,大約等於八杯二百毫升左右的水。不過(guò)這也視乎個(gè)人日;顒(dòng)量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜,間隔時(shí)間為二十至三十分鐘。
      減肥,無(wú)論是出門(mén)在外,還是在空調(diào)房工作,都應(yīng)該備好一杯水。不要等到渴了再來(lái)喝,注意日常對(duì)水分的補(bǔ)充比起任何的減肥方法多來(lái)得重要。
 
      夏天極好的減肥方法二:少劇烈運(yùn)動(dòng)
      不要以為運(yùn)動(dòng)就是極好的減肥方法。夏天,在中醫(yī)的角度都來(lái)說(shuō)是陽(yáng)氣極盛的季節(jié),運(yùn)動(dòng)又是帶來(lái)陽(yáng)氣的。夏天的高溫,再加上運(yùn)動(dòng),這可能一時(shí)間能讓你瘦下來(lái),但身體吸收過(guò)多的陽(yáng)氣終究會(huì)出現(xiàn)身體不適。所以,好的減肥方法絕對(duì)不會(huì)建議你在中午10到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。而是要多注意日常的小鍛煉,例如選擇走樓梯而少乘電梯,久坐了就多去倒杯水,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果覺(jué)得不夠,傍晚,晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的選擇極重要。
 
      夏天極好的減肥方法三:少吃零食
      夏天很多人極十分喜歡吃雪糕,零食。以為這些小零食運(yùn)動(dòng)出一身汗就沒(méi)了。其實(shí)它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我們這里的減肥方法注重的是健康減肥,零食無(wú)疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。想辦法克服少吃零食比你多打幾場(chǎng)球更有用。
 
欲了解更多信息,歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666,或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢

    如果您對(duì)“三大夏日減肥法”還有任何疑問(wèn),
    請(qǐng)致電咨詢雅美24小時(shí)免費(fèi)熱線:0731-89969666,或在線咨詢雅美專(zhuān)家。
    長(zhǎng)沙雅美官方網(wǎng)站:http://lsbbs.com.cn/網(wǎng)上預(yù)約享優(yōu)惠】

    特別推薦

    日韩精品乳交国产欧美| 国产精品伦理久久久| 丁香婷婷爱| 亚洲五码黄片| 欧美视频第一页| 黄色九九片片了| 亚洲porn国产| 久久精品免费看少妇| 欧美 日韩 不卡 一区| 亚洲精品伦理片在线网| 午夜福利 人妻| 少妇午夜福利片| 999久久久久久久久久久久99| 久菊花精品国产精品国产网站| 色综合一本| 台湾无码中文| 亚欧在线| 噜噜噜噜噜噜噜操人妻| 中文字幕一区二区三区无码日韩| 深爱激情在线免费观看| 别好大操爽唔鸡巴舒服av| 一区 二区 影院| 久久久无码裤子无| 九色成人午夜av| 中日韩欧美成人精品大全| 国产白虎操白逼| 欧美成人影院免费在线一区二区| A级毛片持逼视频| 99成人高潮激情| 午夜福利网站一二三区| 中文字幕亚洲一二三区四季| 门源| 日本道久久久久久不卡电影| 亚洲人妻激情在线| 国产色婷婷在线免费| 91视频免费观看高清无码| 欧美乱码精品一区、二区、三区 | 国产亚州妓女久久久久久男同| 婷婷激情五月AV| .国产精品女A色欲AV色欲老师| 多啪免费福利|