1.日常護理要做好：及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘渣及菌斑，吸煙后立即漱口。

　　2.經(jīng)常洗牙：提高牙齒的樂潔度，可以減緩煙斑形成的速度。還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。

　　3.注意飲食：在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶 去除煙漬較好的方 法是通過生物療法自然分離，因為對于這種口腔中形成的衍生化合物。

　　4.當然較好的辦法就是少抽煙，少抽甚至不抽煙當然不會產(chǎn)生煙漬牙。>>>推薦閱讀：衡陽煙熏牙對于我們身體有什么危害嗎

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