1.日常護(hù)理要做好：及時(shí)刷牙，學(xué)會(huì)使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)�及菌斑，吸煙后立即漱口�?/p>

　　2.經(jīng)常洗牙：提高牙齒的樂潔度，可以減緩煙斑形成的速度。還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。

　　3.注意飲食：在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶 去除煙漬較好的方 法是通過生物療法自然分離，因?yàn)閷?duì)于這種口腔中形成的衍生化合物。

　　4.當(dāng)然較好的辦法就是少抽煙，少抽甚至不抽煙當(dāng)然不會(huì)產(chǎn)生煙漬牙。>>>推薦閱讀：衡陽(yáng)煙熏牙對(duì)于我們身體有什么危害嗎

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