長(zhǎng)沙產(chǎn)后恢復(fù)腹部優(yōu)美曲線的方法?有的是吃出來(lái)的，有的是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的，當(dāng)然還有的是手術(shù)整出來(lái)的。“生命在于運(yùn)動(dòng)”。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，你能夠感受到生命的律動(dòng)，生活的快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你還能夠減輕壓力。　　產(chǎn)后腹部減肥，首先可以通過(guò)做仰臥起坐來(lái)實(shí)現(xiàn)。但是光做仰臥起坐的不行的。還要配上專業(yè)的產(chǎn)后收腹操。通過(guò)產(chǎn)后收腹操，恢復(fù)緊實(shí)腹部 ，達(dá)到恢復(fù)腹部?jī)?yōu)美曲線的目的。

　　長(zhǎng)沙產(chǎn)后恢復(fù)腹部?jī)?yōu)美曲線的方法?

　　一、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。

　　二、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替打動(dòng)，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做五十次左右。

　　三、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上翹，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度較好達(dá)到90度，翹上去后停一會(huì)再落下來(lái)，如此反復(fù)進(jìn)行，直到腹部發(fā)酸為止。

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