長(zhǎng)沙防治妊娠紋的一些小技巧。妊娠紋是所有孕婦的煩惱，很多愛(ài)美的年輕媽媽在生下孩子后，肚子留下了縐縐的妊娠紋，使原本美妙的身材一去不復(fù)返。想要防治妊娠紋，有一些小技巧值得推薦。

　　長(zhǎng)沙防治妊娠紋的一些小技巧。

　　控制體重

　　在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助于防止不必要的皮膚牽拉。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，要注意避免體重增加過(guò)快，孕中期每周體重增加不超過(guò)500克為宜。也可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，增加皮膚對(duì)牽拉的抗力，同時(shí)防止贅肉的產(chǎn)生。

　　均衡飲食

　　要有一個(gè)原則：再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物都不要一次吃得過(guò)多、過(guò)飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)檫@兩種營(yíng)養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會(huì)直接影響到皮膚膠原纖維無(wú)法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

　　肌膚保養(yǎng)

　　皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤(rùn)保濕。如果能在產(chǎn)后的3個(gè)月里，持續(xù)對(duì)產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會(huì)更好。

　　激光療法

　　治療妊娠紋比較困難，但總歸是越早治療恢復(fù)越好，一般在分娩后3個(gè)月左右開(kāi)始。目前臨床上采用激光治療妊娠紋，其機(jī)理主要是減少纖維的斷裂，即使斷裂后，通過(guò)改善局部血液循環(huán)，刺激纖維的修復(fù)和再生。經(jīng)過(guò)多次激光治療后，受損的纖維得到修復(fù)、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長(zhǎng)度和寬度，達(dá)到改善妊娠紋的目的。

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