長(zhǎng)沙抽脂術(shù)后怎么調(diào)理飲食? “涼爽一下，秀出自己”。在炎熱的夏季，熱辣的美女無(wú)疑是一道靚麗的風(fēng)景線，為了能夠擁有凹凸有致的身材，較近做抽脂手術(shù)的求美者比以往要多一些。

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　　一、合理安排三餐

　　早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，每天餐后喝一些花草茶，不但有助于排便，同時(shí)也不會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)健康的攝入，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。

　　二、飯后站立半個(gè)小時(shí)

　　其實(shí)女人發(fā)胖的較大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

　　三、睡前5小時(shí)禁食

　　減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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