明星產(chǎn)后減肥的方法

　　現(xiàn)在明星當媽媽的越來越多，也有很多明星媽媽們產(chǎn)后無可避免的變形，但卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復好身材，甚至是比生產(chǎn)前更加凹凸有致。那么明星媽媽是通過什么方法快速瘦身塑形的呢?她們有哪些好的方法呢?一起跟隨小編來學習一下吧!

　　王菲——產(chǎn)后運動減肥

　　王菲喜歡步行，緩步跑和跳舞，她認為，飯后步行對減肥有很大好處，每天堅持步行或適當?shù)木彶脚�，會使人渾身發(fā)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。因此，她給自己安排了一個“健身時間表”，按時步行和跳 舞。她反對節(jié)食減肥。她認為，節(jié)食減肥是不科學的減肥方法。她說：可能我有一定的體形，但這不是節(jié)食的功勞，我不會忌任何食物，當我發(fā)覺自己胖了些時，我就會加緊做運動，故而才有現(xiàn)在的體形。

　　小s——健康減肥飲食

　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

　　下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

　　夜宵：黑糖番薯。

　　維多利亞——嚴格飲食控制

　　每日規(guī)律運動意志力驚人維多利亞三度生產(chǎn)身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露，在產(chǎn)后依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，并且每日執(zhí)行規(guī)律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，而且沒有驚人的意志力也很難辦到。
 

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