產(chǎn)后瘦身容易走進(jìn)的大誤區(qū)

　　生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復(fù)到從前的苗條身段�？扇绻�一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯(cuò)誤的產(chǎn)后減肥的誤區(qū)中。注意這些方面的細(xì)節(jié)更能夠有效的達(dá)到瘦身效果，下面讓醫(yī)生具體介紹這些誤區(qū)：

　　一：生育后馬上做運(yùn)動(dòng)，生育后不久就做一些減肥運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血，而劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會(huì)更加危險(xiǎn)。

　　二：貧血也減肥，如果生育時(shí)失血過(guò)多，會(huì)造成貧血，使產(chǎn)后恢復(fù)緩慢，在沒(méi)有解決貧血的基礎(chǔ)上瘦身勢(shì)必會(huì)加重貧血。要多吃含鐵豐富的食品有菠菜、紅糖、魚、肉類、動(dòng)物肝臟等。

　　三：便秘仍瘦身，產(chǎn)后水分的大量排出和腸胃失調(diào)極易引發(fā)便秘，而便秘不宜瘦身，應(yīng)有意識(shí)地多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜，便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。

　　四：哺乳期瘦身　　哺乳期節(jié)食可能會(huì)影響乳汁的品質(zhì)，而要想瘦身，就要好好喂奶，因?yàn)椴溉椴粫?huì)讓體重增加很多。如果是母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后可以進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)，如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個(gè)月斷奶后根據(jù)自身實(shí)際選擇運(yùn)動(dòng)或者健康的天然的草本曲類植物等的瘦身，要根據(jù)自身的健康狀態(tài)著手瘦身。
 

如果您對(duì)“產(chǎn)后瘦身容易走進(jìn)的大誤區(qū)”還有任何疑問(wèn)，
請(qǐng)致電咨詢雅美24小時(shí)免費(fèi)熱線：0731-89969666，或在線咨詢雅美專家。
長(zhǎng)沙雅美官方網(wǎng)站：http://www.lsbbs.com.cn/ 【網(wǎng)上預(yù)約享優(yōu)惠】