長(zhǎng)沙產(chǎn)后如何防止乳房下垂?孩子的誕生是一個(gè)家庭無比喜悅的事情，作為一名母親能看著嗷嗷待哺的孩子在自己的細(xì)心呵護(hù)下茁壯成長(zhǎng)，那一刻簡(jiǎn)直就是世上極幸福的人�？扇缃裨谶@日益發(fā)達(dá)的時(shí)代里，帶給每個(gè)女人的壓力不再僅局限在家庭主婦這一塊，還得為生活奔波勞碌工作，歲月的摧殘讓曾經(jīng)婀娜的身姿負(fù)累不堪，胸部也不再曲線，您或許閑暇的時(shí)候就會(huì)回憶青春吧。容顏的凋殘，身形的走樣。哎，可嘆，歲月!那么，如何防止產(chǎn)后乳房下垂?下面就請(qǐng)長(zhǎng)沙整形醫(yī)院醫(yī)生為求美者做個(gè)詳細(xì)的介紹。

　　長(zhǎng)沙產(chǎn)后如何防止乳房下垂

　　1、清潔護(hù)理

　　在正常哺乳結(jié)束以后，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會(huì)因乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。

　　2、正確哺乳

　　對(duì)哺乳媽媽而言，美乳的基礎(chǔ)就是擁有正確的哺乳方法。媽媽要保持兩個(gè)乳房交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時(shí)，則要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱，同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉乳頭。

　　3、選擇文胸

　　產(chǎn)后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護(hù)作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結(jié)束后再穿著。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。媽媽可以在生產(chǎn)以后堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。至于全身運(yùn)動(dòng)，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產(chǎn)后六個(gè)月以后方可進(jìn)行。

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