如何預(yù)防耳部疾病

　　耳朵是人聽(tīng)見(jiàn)聲音的重要部位，對(duì)于其保護(hù)不容忽視，為了耳部的健康而去通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療，還不如做好預(yù)防耳部疾病的注意事項(xiàng)更為重要。我們可以來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議來(lái)做好預(yù)防措施，一起來(lái)看看吧!

　　1、盡量在安靜環(huán)境下欣賞音樂(lè)。2、由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血供不穩(wěn)定，因此極好不要運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)MP3或使用手機(jī)。3、:聽(tīng)MP3或使用手機(jī)時(shí)把音量調(diào)到40-50分貝，達(dá)到清晰的程度即可，不可超過(guò)極大音量的60%以上。4、控制時(shí)間:戴任何耳機(jī)，即使音量適宜，也不可持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，更不可戴著耳機(jī)睡眠。5、使用手機(jī)時(shí)，盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離耳部的位置，減輕由于電磁波引發(fā)的副作用。

　　醫(yī)生還說(shuō)，做好了預(yù)防工作，生活中也學(xué)習(xí)做好保護(hù)耳朵的方法。多吃富含P-胡蘿卜素和維生素A、鋅元素、鎂元素、維生素D和鈣的食物，避免使用對(duì)聽(tīng)力有害的藥物，如：鏈霉素、慶大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等。平時(shí)還可以揉耳朵：以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥;以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

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