夏天突擊瘦身減肥不利健康
來源: 長沙雅美 整理: Yamei 時間: 2013-01-15 >跟專家聊聊？<
美食誘惑體重突增
今年29歲的魏女士在臺江一家房地產(chǎn)公司負責公關(guān)事務。她告訴筆者，春節(jié)前忙完一年的工作后，心情一下子就放松下來了，今天去親戚家吃一頓，明天跟朋友再聚個餐。“常常一吃完飯就回家歇著，在沙發(fā)上一躺就是幾小時，身材很快走樣了。”
魏女士還說，由于自己的職業(yè)原因，吃得太胖直接會影響到工作和領導的評價，因此在昨天上班的的第一天，她就抽時間跑去在附近健身場所，花了600多元，辦了張健身季度卡。“突擊會有效果的，我想在夏天之前減下來。否則出門都不敢穿裙子了。”
節(jié)后迎來辦卡高峰
在‘白領”中，是否還有很多人像魏女士一樣，年后一上班，也悄然進行著“突擊減肥”?筆者昨日先后走訪了多家健身場所，了解到近幾日，以“減肥”為由去咨詢和健身的城市白領男女較節(jié)前明顯增多，個別健身機構(gòu)連日來的辦卡量比平時高出近三成。
“突擊”減肥不利健康
洶涌而來的‘突擊減肥”的白領雖然喚醒了冰冷的健身市場，然而多位健身教練卻表示，短時間的‘突擊減肥”強度集中，對身材會起到一定效果。但這種，突擊”性質(zhì)的減肥只會讓體重反復，不利于健身習慣的養(yǎng)成，要想有個好身材，須做到每天堅持鍛陳。
過年時，不少人忙于各種應酬，飲食習慣發(fā)生了變化，暴飲暴食、飲食無規(guī)律等因素影響了身體正常的新陳代謝。加上不運動，身體多余的脂肪就會積攢下來，引起身材發(fā)胖。如果只是為了減肥而運動，進行不健康、不合理的，突擊減肥”，身體在暫時瘦下來后體重會很快反彈，身材還會走樣。
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