夏天突擊瘦身減肥不利健康
來源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-15 >跟專家聊聊？<
美食誘惑體重突增
今年29歲的魏女士在臺(tái)江一家房地產(chǎn)公司負(fù)責(zé)公關(guān)事務(wù)。她告訴筆者，春節(jié)前忙完一年的工作后，心情一下子就放松下來了，今天去親戚家吃一頓，明天跟朋友再聚個(gè)餐。“常常一吃完飯就回家歇著，在沙發(fā)上一躺就是幾小時(shí)，身材很快走樣了。”
魏女士還說，由于自己的職業(yè)原因，吃得太胖直接會(huì)影響到工作和領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)，因此在昨天上班的的第一天，她就抽時(shí)間跑去在附近健身場(chǎng)所，花了600多元，辦了張健身季度卡。“突擊會(huì)有效果的，我想在夏天之前減下來。否則出門都不敢穿裙子了。”
節(jié)后迎來辦卡高峰
在‘白領(lǐng)”中，是否還有很多人像魏女士一樣，年后一上班，也悄然進(jìn)行著“突擊減肥”?筆者昨日先后走訪了多家健身場(chǎng)所，了解到近幾日，以“減肥”為由去咨詢和健身的城市白領(lǐng)男女較節(jié)前明顯增多，個(gè)別健身機(jī)構(gòu)連日來的辦卡量比平時(shí)高出近三成。
“突擊”減肥不利健康
洶涌而來的‘突擊減肥”的白領(lǐng)雖然喚醒了冰冷的健身市場(chǎng)，然而多位健身教練卻表示，短時(shí)間的‘突擊減肥”強(qiáng)度集中，對(duì)身材會(huì)起到一定效果。但這種，突擊”性質(zhì)的減肥只會(huì)讓體重反復(fù)，不利于健身習(xí)慣的養(yǎng)成，要想有個(gè)好身材，須做到每天堅(jiān)持鍛陳。
過年時(shí)，不少人忙于各種應(yīng)酬，飲食習(xí)慣發(fā)生了變化，暴飲暴食、飲食無規(guī)律等因素影響了身體正常的新陳代謝。加上不運(yùn)動(dòng)，身體多余的脂肪就會(huì)積攢下來，引起身材發(fā)胖。如果只是為了減肥而運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行不健康、不合理的，突擊減肥”，身體在暫時(shí)瘦下來后體重會(huì)很快反彈，身材還會(huì)走樣。
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