你流過(guò)產(chǎn)嗎，流產(chǎn)過(guò)后是不是出現(xiàn)一些令你比較尷尬的事；你剛生完寶寶嗎，你生完寶寶后是不是覺(jué)得夫妻生活不再那么甜蜜了？長(zhǎng)沙雅美醫(yī)療美容整形國(guó)際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生告訴你這些都是陰道松弛所造成的，現(xiàn)在你雅美醫(yī)生告訴你幾招陰道松弛的改善法。

    陰道松弛的改善法1、站式鍛煉：

    雙腿站開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。類似憋尿的動(dòng)作。耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到療效了。

    陰道松弛的改善法2、臥式鍛煉：

    靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回。

    如果您感覺(jué)這種方法見(jiàn)效緩慢就可以采取雅美的陰道緊縮術(shù)，在選擇做陰道緊縮手術(shù)前，通常要先進(jìn)行婦科檢查，看自己有沒(méi)有必要做這個(gè)手術(shù)，確定沒(méi)有其他婦科疾病，如有無(wú)子宮頸病變，月經(jīng)是否正常，有無(wú)皮膚病，全身情況是否健康等。手術(shù)一般在月經(jīng)過(guò)后的7-10天進(jìn)行，這個(gè)手術(shù)比較簡(jiǎn)單，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要選擇正規(guī)的大醫(yī)院做手術(shù)，以免出現(xiàn)意外。術(shù)后2個(gè)月就可以恢復(fù)正常性生活了。如果您有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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