要使胸部變完美，必須要從青春期就開(kāi)始注意，青春期，千萬(wàn)要注意營(yíng)養(yǎng)攝取，不要刻意減肥，在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育。那么青春期女生怎樣飲食豐胸？

　　(1)木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

　　(2)　酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，可豐胸養(yǎng)顏。甜酒釀含有醣化酵紊，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。

　　(3)種子、堅(jiān)果類(lèi)食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用o另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生肯定為豐胸食品。

　　(4)維生素A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌.幫助乳房發(fā)育。

　　(5)維生素B族食物：粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　(6)富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬蹄、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　(7)食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥歸脾湯和加味四物湯調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來(lái)補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　(8)有助于豐胸的中藥：還包括當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山藥、蒲公英。

　　要是已經(jīng)過(guò)了青春期胸部還是很小，那么隆胸手術(shù)是你極需要的。

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