時下流行的快速瘦臉操，很適合都市白領(lǐng)的一種瘦臉方法，一些每天堅持的女性朋友居然發(fā)現(xiàn)臉不再浮腫�？赐觌娔X屏幕，來做個快速瘦臉操，不僅能舒緩高壓情緒，還能瘦臉，一舉兩得！

 

快速瘦臉操第一套 提拉瘦臉操

　 頭后部：

　 雙手交叉放在后腦勺上，掌心壓在頭部后方極凸出的地方，保持5個呼吸的時間。

　 側(cè)頭骨：

　 用雙手拇指按壓耳朵后方突起的骨頭，吸氣時向內(nèi)側(cè)按壓，呼氣時放松拇指，重復(fù)做3次。

頭頂骨：

　 雙手交叉，放在頭頂上方，吸氣時雙手用力往下壓，呼氣時放松，重復(fù)做3次。

 

　 快速瘦臉操第二套 緊致瘦臉操

　 太陽穴：

　 雙手大拇指放在兩側(cè)太陽穴上，邊吸氣，邊按照內(nèi)側(cè)-前方-下方的順序做輕輕按摩動作，重復(fù)3次。

前頭骨：

　 雙手四指并攏，大拇指分開，四指放在額頭上，吸氣時，用兩個拇指按壓額角部位，呼氣時放松。重復(fù)做3次。

額頭+鼻根：

　 一只手手掌貼住額頭，另一只手的大拇指與食指捏住鼻梁，保持10秒，然后換手進(jìn)行，各做10次。

 

快速瘦臉操第三套 均衡瘦臉操

顴骨：

　 雙手的食指、中指與大拇指放在顴骨周圍，吸氣時，向外側(cè)輕輕施力，呼氣時放松，重復(fù)做3次。

上頜：

　 雙手做托腮姿勢，將咀嚼肌的肌肉向前下方輕輕拉，同時嘴巴做一張一合的動作。重復(fù)10次。

 

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