哪種減肥方法才是健康有效的減肥方法？
來(lái)源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-15 >跟醫(yī)生聊聊？<
冬季是一個(gè)容易囤積脂肪的季節(jié)，為了達(dá)到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實(shí)并不能減肥，而且還會(huì)傷害身體健康。到底哪種減肥方法才是健康有效的減肥方法？
吸脂減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、飲食減肥、吃藥減肥、斷食減肥等，哪一種才是健康有效的減肥方法？哪一種方法對(duì)你來(lái)說(shuō)極適用？
吃藥減肥是健康有效的減肥方法嗎？一聽(tīng)到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來(lái)吃，也不管是否來(lái)路不明、有沒(méi)有合格證。要知道來(lái)路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會(huì)造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。利尿劑造成脫水。瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動(dòng)能力喪失形成永久性便秘�？梢�(jiàn)吃藥減肥并不是一個(gè)健康有效的減肥方法，大家慎重選擇。
斷食減肥是健康有效的減肥方法嗎？眾所周知，不吃東西肯定不會(huì)長(zhǎng)肉。但是長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏，基礎(chǔ)代謝減慢。而且等身體習(xí)慣后，即使不吃東西，體重也無(wú)法下降。而一旦恢復(fù)飲食后，會(huì)快速反彈，甚至比原來(lái)更胖。
飲食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥是健康有效的減肥方法嗎？調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)減肥都是健康的減肥方法，但不一定是有效的減肥方法，因?yàn)檫@需要我們持之以恒的堅(jiān)持。所以因人而異，如果你能堅(jiān)持對(duì)你就是有效的，哪果不能堅(jiān)持，像運(yùn)動(dòng)一停止，還會(huì)產(chǎn)生反彈。
吸脂減肥是健康有效的減肥方法嗎？吸脂減肥，是利用真空壓縮機(jī)把多余的脂肪抽出，吸脂減肥，效果明顯、不反彈，現(xiàn)已經(jīng)被人們廣泛接受。對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)者，比較懶的愛(ài)美者，特別適用，讓你在減肥不再做無(wú)用功！
通過(guò)以上描述，你是否已經(jīng)知道，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，哪種方法才是健康有效的減肥方法？如果還有疑問(wèn)，請(qǐng)?jiān)诰�咨詢網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生，或者撥打雅美美麗熱線0731-89969666。
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