有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。注重生活細(xì)節(jié),預(yù)防乳房下垂。那么，如何預(yù)防乳房下垂?

通過正確的運(yùn)動(dòng)有預(yù)防胸部下垂的效果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，這對(duì)于乳房形成穩(wěn)固支持，減緩胸部下垂有很大的幫助。只要善待乳房、呵護(hù)有方，就會(huì)減少或避免出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

女性從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

當(dāng)乳房發(fā)育的時(shí)候，應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生保健及運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩，每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20-30次，然后再運(yùn)用相同的方法推托右側(cè)乳房，防止乳房被撞擊、擠壓，注意睡眠姿勢(shì)，不宜俯臥，適當(dāng)做一些倒立。

注重生活細(xì)節(jié),預(yù)防乳房下垂。相信通過上述的介紹，大家已經(jīng)知道了. 極后雅美專家提醒您，乳房下垂矯正一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院，這樣才能保證安全性和術(shù)后有極佳的效果。如果您還有任何疑問，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢