如何保持吸脂瘦腿后的效果？
來源: 長沙雅美 整理: Yamei 時間: 2013-01-14 >跟專家聊聊？<
如何保持吸脂瘦腿后的效果？小腿吸脂術(shù)是將體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，而人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞是恒定的，所以比起運動、節(jié)食、藥物減肥等方法，它使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少，就不會反彈。常規(guī)小腿吸脂術(shù)后第1天要換，穿彈力褲�？诜咕�幾天，消腫數(shù)天。適當(dāng)運動，數(shù)天后拆線，極好要堅持穿彈力褲幾個月，這樣可以保持較好的小腿形態(tài)。那么如何保持吸脂瘦腿后的效果？
1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也消脂，非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。
2、飯后站立半個小時。其實女人發(fā)胖的極大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。
3、睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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