日常實現(xiàn)陰道收緊的方法？女性由于自然分娩等原因?qū)е玛幍浪沙�，陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但由于擠壓撕裂致使陰道中的肌肉受到損傷無法正常恢復，為提高性生活質(zhì)量，而采取傳統(tǒng)鍛煉或手術操作實現(xiàn)陰道收緊的行為。

日常實現(xiàn)陰道收緊的方法？當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產(chǎn)前狀態(tài)，如果一段時間后仍沒有收到很好的效果，就可以考慮采用手術的方法。

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