長時間久坐運動不足，極容易使腹部深層肌肉松弛，剛吃飽就坐著或趴著睡更嚴重。那么小腹太胖了怎么辦？雅美告訴您可以采取以下方法來減掉小腹脂肪：

    1、抬腿操消小腹，多運動多按摩。

    每天睡前平躺在床上，雙腳并攏抬高至45度，用肚子的力量支撐，停留10-15秒后放下，連續(xù)做10次。不但能緊實腿部，也有瘦小腹的效果。在家看電視時千萬別閑下來，趁機按摩不滿意的肥肚子吧！每天花30分鐘，用雙手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果會更好！辦公時主動幫忙影印、送公文，有機會就起身走走，放假時出去散心、逛逛街都好，別再攤在家看電視，常�；顒由眢w才有提高代謝的機會。

    2、多喝酸奶促進排便

    多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量，能改善便秘問題，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物；少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加淀粉質(zhì)的活性，而且鹽分是造成體內(nèi)積水的重要因素。想謝絕水腫，就要戒吃濃味食物啦！

    3、吸脂擺脫多余脂肪

    雅美的吸脂減肥可以輕松的將您吸走下腹部多余的脂肪，讓您不用再因堅持不下來運動或者難以忍受絕食痛苦而煩惱了。吸脂減肥可以讓您在吸脂后也沒有反彈的擔心，有效的改善下腹肥胖的問題。

     極后雅美專家提醒您，吸脂一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進行在線咨詢。

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