陰道松弛的原因有很多，比如流產(chǎn)。女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱，這時(shí)，如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，那流產(chǎn)后導(dǎo)致的陰道松弛怎么治

以下有幾種比較簡單的鍛煉方式有助于加強(qiáng)陰道、肛門括約肌的力量，不妨試一試。

臥式鍛煉：

臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。

立式鍛煉：

站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。

堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，如還是覺得不滿意，不妨再到專業(yè)醫(yī)院尋求陰道緊縮手術(shù)。

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