不要以為只有女生注意身型問題，男生現(xiàn)在也開始關(guān)注減肥事業(yè)了，因?yàn)榕峙值?/span>男士失去了本該有的陽剛之氣。所以很多男生也在咨詢怎么減肚子，男士如何減肚子？其實(shí)方法很多種，現(xiàn)在給大家介紹幾種常規(guī)的健康方法，希望能幫助大家。

    少吃多餐，八分飽。早餐6：30吃：主食半個(gè)饅頭一碗粥一個(gè)雞蛋，午餐主食半個(gè)饅頭一碗粥12：00吃，晚餐主食一碗粥18：00之前吃完。每餐的副食可搭配幾種青菜，但要少油少鹽，每人正常的鹽量是一啤酒蓋，禁食肥肉和咸菜!睡前3小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食!

    每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)45分鐘后身體內(nèi)的脂肪才開始調(diào)動(dòng)起來。時(shí)間是每天的上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)。

除了以上方法還可以通過吸脂的方法瘦肚子，這是極直接極有效的方法。極后雅美醫(yī)生提醒您，吸脂一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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