有的女孩子常常問怎樣讓手臂變細?平時由于自己的手臂太粗，都不敢自己喜歡的小吊帶，今天我們將請專家來為大家介紹兩種解決怎樣讓手臂變細的方法。

 

    專家介紹說手臂粗的主要原因是因為平時的運動量不夠，要想知道怎樣讓手臂變細，運動是個不錯的選擇。

 

   1、按摩穴位：臂臑和肱中

 

　　單手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微內(nèi)側(cè)就是臂臑，肱中則在腋窩下與手肘中間點的骨頭內(nèi)側(cè)。用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強力壓住左手肱中。換一只手，重復(fù)5次左右�？梢杂行�排除手臂內(nèi)的陳舊廢物。

 

    2、雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉繃緊，同時外旋雙 臂至手心朝上，并漸向兩側(cè)打開。這組動作有助于鍛煉上臂， 使之勻稱。(15-20次)

 

    3、雙手交叉放于腦后，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。對改善內(nèi)臂的松弛十分有效。(5-10次)。

 

　　對于怎樣讓手臂變細專家介紹說：對于那些想要進行快速減手臂的患者來說，極好到專業(yè)醫(yī)院進行吸脂手術(shù)。長沙雅美引進的360度溶脂是極為安全有效的減少局部脂肪堆積的辦法，可精確水溶身體各部位脂肪，想瘦哪兒就瘦哪兒，想減多少就減多少，去脂量精確到毫克，尺寸精確到毫米，塑形更到位，讓身體曲線更優(yōu)美。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進行在線咨詢