有的女孩子常常問(wèn)怎樣讓手臂變細(xì)?平時(shí)由于自己的手臂太粗，都不敢自己喜歡的小吊帶，今天我們將請(qǐng)專家來(lái)為大家介紹兩種解決怎樣讓手臂變細(xì)的方法。

 

    專家介紹說(shuō)手臂粗的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)量不夠，要想知道怎樣讓手臂變細(xì)，運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

 

   1、按摩穴位：臂臑和肱中

 

　　單手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微內(nèi)側(cè)就是臂臑，肱中則在腋窩下與手肘中間點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè)。用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強(qiáng)力壓住左手肱中。換一只手，重復(fù)5次左右�？梢杂行�排除手臂內(nèi)的陳舊廢物。

 

    2、雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉繃緊，同時(shí)外旋雙 臂至手心朝上，并漸向兩側(cè)打開(kāi)。這組動(dòng)作有助于鍛煉上臂， 使之勻稱。(15-20次)

 

    3、雙手交叉放于腦后，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。對(duì)改善內(nèi)臂的松弛十分有效。(5-10次)。

 

　　對(duì)于怎樣讓手臂變細(xì)專家介紹說(shuō)：對(duì)于那些想要進(jìn)行快速減手臂的患者來(lái)說(shuō)，極好到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)。長(zhǎng)沙雅美引進(jìn)的360度溶脂是極為安全有效的減少局部脂肪堆積的辦法，可精確水溶身體各部位脂肪，想瘦哪兒就瘦哪兒，想減多少就減多少，去脂量精確到毫克，尺寸精確到毫米，塑形更到位，讓身體曲線更優(yōu)美。如果您有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢