昔日苗條的身材已經(jīng)被水桶腰所代替，這是很多新媽媽們的切身感受，產(chǎn)后瘦身怎么進(jìn)行？長(zhǎng)沙雅美醫(yī)療美容整形國(guó)際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生表示：產(chǎn)后瘦身要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)。

    產(chǎn)后瘦身要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)。生完孩子或哺乳結(jié)束后，新媽媽就開(kāi)始發(fā)愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產(chǎn)婦急于恢復(fù)體型，卻不知選擇安全有效的產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)方式。

    產(chǎn)后瘦身要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)。產(chǎn)后有沒(méi)有及時(shí)減重，和以后體重的增加有很大的聯(lián)系。產(chǎn)后6個(gè)月是產(chǎn)后瘦身的黃金時(shí)期，如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克；如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會(huì)增加8.3千克。

    產(chǎn)后瘦身要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)。產(chǎn)婦生完孩子后，限于身體情況和恢復(fù)狀況，進(jìn)入健身中心產(chǎn)后瘦身極好是生產(chǎn)后兩到三個(gè)月以后或聽(tīng)從醫(yī)生建議。

    產(chǎn)后瘦身要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)。產(chǎn)后瘦身應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合的原則來(lái)進(jìn)行。產(chǎn)后瘦身有氧運(yùn)動(dòng)的目的在于恢復(fù)體能、減少脂肪。產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)的形式可以選擇，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等�？茖W(xué)的力量訓(xùn)練，則可以使產(chǎn)婦盡早恢復(fù)全身肌肉的力量，產(chǎn)后瘦身恢復(fù)苗條的身材。如果您有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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