有些MM 的手臂實(shí)在是與身體的其它部位不成正比，所以很多MM就到處尋找各種瘦手臂的方法想要減掉手臂的贅肉。但是試過很多方法，雖然有效果，但是針對(duì)性太差了。長(zhǎng)沙雅美醫(yī)療美容整形國(guó)際連鎖機(jī)構(gòu)就跟大家說一說怎樣用按摩法瘦手臂。

    怎樣用按摩法瘦手臂第一步：放松手臂按摩

    其實(shí)也可以說這是按摩前的準(zhǔn)備工作，用自己的左手不斷的按捏右臂，力量可根據(jù)自己的實(shí)際情況把握。當(dāng)你感覺到手臂的肌肉全都軟了下來，或者手臂已經(jīng)微熱就可以停止了，這樣做的目的是為了讓兩只手臂能夠全部放松下來。

    怎樣用按摩法瘦手臂第二步：利用重力將手臂脂肪轉(zhuǎn)移

我們的手肘和手腕是運(yùn)動(dòng)量比較大的部位，所以它們不容易囤積脂肪。我們可以通過重力方法將脂肪轉(zhuǎn)移到這兩個(gè)部位，然后通過這兩個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)減掉手臂贅肉！方法：右手臂自然下垂，左手自上而下為右手臂做圓形按摩，力量向下釋放。按摩5分鐘，換另一只手!如此重復(fù)10次，每天三次。

    怎樣用按摩法瘦手臂第三步：拍掉臂部脂肪。當(dāng)完成第二步以后，你是不是發(fā)現(xiàn)手臂不自覺的又緊繃起來了呢？如果是就說明的剛才的動(dòng)作起到了作用。那么接下來不但要讓手臂放松，還要很好的燃燒掉脂肪。方法：以左手做刀狀，把右手臂剛才按摩過的部位全部進(jìn)行拍打，力量不要太大，極好做到皮膚表面微紅。

    怎樣用按摩法瘦手臂第四步：緊致肌肉，消除脂肪。第四步就是極關(guān)鍵的一步了。將右手臂撐在墻壁上，身體中心前傾，不要太用力。左手環(huán)握住右手臂的根部，由上至下對(duì)右手臂進(jìn)行轉(zhuǎn)圈!這一步可以到達(dá)你做俯臥撐是消耗的脂肪量，但是不會(huì)讓你的肌肉更加豐滿。

    怎樣用按摩法瘦手臂第五步：放松手臂。在完成以上四部后，身體直立，雙手自然下垂。然后抖動(dòng)雙臂，讓剛才過于緊張的手臂得到放松。

    如果你每天都能按照上面的方法進(jìn)行手臂的按摩，相信過不了多久你就能遠(yuǎn)離“蝴蝶臂”，擁有芊芊細(xì)手。在今年的夏天到來之前，多為自己準(zhǔn)備一些吊帶、露臂衫吧。因?yàn)榈綍r(shí)候你會(huì)不自覺的想要傳出它們來秀秀你的手臂了。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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