職業(yè)女性如何做好乳房保健？
來源: 長沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-13 >跟專家聊聊？<
職業(yè)女性如何做好乳房保��？雅美的專家介紹說，辦公室女性做好乳房保健，首先要改善錯(cuò)誤坐姿，如靠在桌前、歪斜倚坐、駝背等。而且做好乳房保健，求美者還要做好以下幾點(diǎn)：
1、在工作之余，辦公室女性要時(shí)�；顒�(dòng)活動(dòng)上肢，這樣不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
2、辦公室女性做好乳房保健，平時(shí)運(yùn)動(dòng)也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等。
3、晚上睡覺前的按摩對(duì)于做好乳房保健也很重要。其方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止。
4、做好乳房保健，求美者要注意飲食。如多吃豆類、蛋類、 牛奶 等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補(bǔ)充鋅。
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