乳房?jī)?nèi)陷有害女性身體健康，因此女性朋友一定要做好預(yù)防措施，女生該怎樣預(yù)防乳房?jī)?nèi)陷呢？

　　一、從嬰兒抓起

    凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者，有遺傳傾向的女?huà)氤錾�后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次。注意動(dòng)作一定要輕柔，極好請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐�圓片狀高出皮膚，將來(lái)發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會(huì)就大大減少。

　　二、注重衣著

    貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，少女時(shí)期使用乳罩不可過(guò)早。

　　三、防止擠壓

    內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過(guò)緊，對(duì)于乳房較大的女性，更應(yīng)注意乳房的寬松。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。

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