產(chǎn)后減肥拆解盲點(diǎn),讓減肥更輕松 其實(shí)肥胖不是難以解決的事情，而是你不夠清楚產(chǎn)后減肥的游戲規(guī)則，因而陷入了越減越肥的夢(mèng)魘，鉆在一再?gòu)?fù)胖的死胡同里找不著出口，所以快更正腦里儲(chǔ)存的錯(cuò)誤減肥常識(shí)吧！讓專家的建議和肥胖的真相，拆解所有減肥的盲點(diǎn)，讓你走在減肥大道時(shí)，能更輕松更有效率。

一、減去體重，等于減掉脂肪？

錯(cuò)。用了某某減肥法才兩三天，就瘦了兩三公斤耶！當(dāng)你自信滿滿地沉醉在變瘦的美夢(mèng)時(shí)，體內(nèi)多余的脂肪真的不見(jiàn)了嗎？還是被你減去的只是水分而已？

◎ 真相：人體內(nèi)有60%的重量是水分，而水分其實(shí)是減肥過(guò)程里極容易被消耗的部分，所以可別被某些另類偏方給騙了還沾沾自喜，因?yàn)榭焖贉p重并不一定代表體內(nèi)的脂肪變少了，極有可能會(huì)因多喝幾杯水又迅速‘胖’回來(lái)。隨著醫(yī)學(xué)科技的進(jìn)步，體重已不再是衡量肥胖與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪率被視為是現(xiàn)今更精確掌握健康的指標(biāo)，且體脂肪的多寡與身材外表是沒(méi)有直接關(guān)系，看起來(lái)瘦的人，體脂肪不一定就比胖的人來(lái)得少，得要利用體脂肪器才能有效地檢測(cè)出來(lái)。因此若想清楚知道被你減去的到底是什么，或想更明確的擁有健康，以測(cè)量體脂肪率的方式評(píng)斷，絕對(duì)比固執(zhí)于體重機(jī)上的那一兩公斤，來(lái)得有意義些。

◎ 對(duì)策：真正能讓你迅速擺脫脂肪的只有吸脂減肥手術(shù)。吸脂減肥術(shù)是利用超聲波、高頻電場(chǎng)等物理手段將脂肪擊碎，再通過(guò)皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負(fù)壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達(dá)到減肥及改善體形的目的。吸脂的方法有多種：電子吸脂術(shù)、超聲波吸脂術(shù)、電動(dòng)機(jī)械吸脂術(shù)及注射器吸脂術(shù)等。目前使用較多的是超聲和負(fù)壓相結(jié)合的方法，這樣可以避免單純負(fù)壓吸脂法脂肪吸出不太徹底的缺點(diǎn)。

二、脂肪根本就是個(gè)沒(méi)用的壞東西？

不一定。談到脂肪，不少女人會(huì)聞之色變，深怕脂肪的囤積會(huì)引發(fā)惱人的體態(tài)問(wèn)題，破壞體型的曲線美感，尤其在輕薄衣物紛紛出籠的夏季，被緊身衣掐擠出層層的橘皮組織或肥肉，更讓女人不得不對(duì)脂肪、卡路里格外斤斤計(jì)較，拒絕任何碳水化合物或含脂肪類的食品。

◎ 真相：脂肪其實(shí)在人體營(yíng)養(yǎng)需要中扮演著非常重要的角色，它不但是人體新陳代謝主要的能量來(lái)源，且還是提供發(fā)育和維持活動(dòng)力時(shí)必要的物質(zhì)，因此當(dāng)體脂肪含量不足時(shí)，容易出現(xiàn)經(jīng)期異常，或肌膚粗糙沒(méi)有光澤的問(wèn)題。如何得知自己體脂肪率呢？可使用體脂肪器做個(gè)測(cè)量，一般女性的體脂肪率，維持在15%~24%間極為標(biāo)準(zhǔn)，倘若你的體脂肪率低于12%或高于32%的話，則得小心身體因缺乏脂肪或者是過(guò)多脂肪堆積引發(fā)疾病問(wèn)題了。

◎ 對(duì)策：吸脂減肥時(shí)應(yīng)“少量多次”。

一般一次脂肪的抽吸量3000-5000ml為正常，可以分次、分階段進(jìn)行，并不是越多越好。因?yàn)橹�肪組織對(duì)人體具有重要作用，它可以保持體溫，減少散熱；可以為肌肉運(yùn)動(dòng)提供持久的熱量；脂肪氧化分解時(shí)，能產(chǎn)生大量熱能，可以節(jié)約體內(nèi)蛋白質(zhì)，避免其被當(dāng)做能量消耗掉；脂肪參與內(nèi)分泌，可幫助保持月經(jīng)的正常。因此吸脂必須保留一定厚度的脂肪，保證人的身體健康。片面追求吸脂數(shù)量，而不考慮個(gè)人特點(diǎn)，可能會(huì)引起血腫、廣泛感染、肺栓塞、脂肪栓塞等并發(fā)癥；同時(shí)，由于手術(shù)時(shí)間延長(zhǎng)，勢(shì)必增加麻醉的危險(xiǎn)性。

產(chǎn)后減肥拆解盲點(diǎn),讓減肥更輕松 希望以上介紹的會(huì)對(duì)你有所幫助. 極后雅美專家提醒您，做吸脂塑形一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院，這樣才能保證安全性和術(shù)后有極佳的效果。如果您還有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢.