臀部過(guò)于肥大導(dǎo)致下垂，影響了美觀，這時(shí)該怎么辦呢？雅美醫(yī)生教您提臀的三大妙招。

    妙招一、 扶墻踢腿練習(xí)：

    雙手扶墻，左腿支撐，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。換右腿支撐，踢左腿。重復(fù)2-3組，再向側(cè)踢20-30次，重復(fù)2-3組。

    妙招二、扶墻控腿練習(xí)：

    雙后扶墻，左腿支撐，上身保持正直。右腿伸直向后抬至極限停住，控制30-60秒，然后落下放松。換右腿支撐，控左腿。重復(fù)2-3組。再控側(cè)腿30-60秒，重復(fù)2-3組。

    妙招三、站立夾臀練習(xí)：

    并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收縮向中間夾，保持一段時(shí)間，然后放松。重復(fù)20-30次，完成2-3組。

但是要注意，以上方法見(jiàn)效緩慢，倘若你想有效迅速的減肥提臀可選擇臀部吸脂手術(shù)。臀部吸脂術(shù)針對(duì)臀部脂肪沉積類(lèi)型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人體脂肪細(xì)胞數(shù)量不再增多，肥胖是由脂肪細(xì)胞體積增大造成的，經(jīng)過(guò)吸脂術(shù)以后使細(xì)胞數(shù)量減少，從而達(dá)到局部塑形的效果，同時(shí)不易出現(xiàn)反彈。

    極后雅美醫(yī)生提醒您，吸脂一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢(xún)。

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