乳房下垂是指乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴(yán)重，就掉得越低。

    女性如何正確的預(yù)防乳房下垂？要了解如何預(yù)防下垂，就必須先要了解造成乳房下垂的因素。

    乳房下垂極常見的原因有三：1.生產(chǎn)后乳房下垂。2.老年性乳房下垂。3.減肥后乳房下垂。懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會(huì)增生，而使得乳房明顯變大。當(dāng)然此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大。生產(chǎn)完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在填充物減少的情形下，自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習(xí)慣，下垂的情形會(huì)更嚴(yán)重。

    女性如何正確的預(yù)防乳房下垂？乳房較大的婦女為防止乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹�撐。生產(chǎn)后極好能夠喂哺母乳，因?yàn)�，一來母乳是嬰兒極完美的營養(yǎng)品，二來，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。對(duì)于一般的輕微乳房下垂通過按摩來改善外形，如果比較嚴(yán)重的也只能通乳房下垂整形來改變外形了。

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