信息時(shí)代，電腦是必備品。辦公族們的實(shí)現(xiàn)幾乎是離不開(kāi)電腦的，電腦實(shí)現(xiàn)了工作簡(jiǎn)易化，但是傷害了雙眼。怎樣保護(hù)雙眼？這是辦公族很想知道的。

　  雅美醫(yī)生介紹說(shuō)，辦公族應(yīng)注意適度用眼，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間接受輻射，面對(duì)電腦一段時(shí)間以后要注意適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹�，電腦桌面和網(wǎng)頁(yè)背景也可以設(shè)為綠色，以便更好的保護(hù)視力。想要更好的保護(hù)眼睛可以從飲食結(jié)構(gòu)上加以調(diào)整，多使用對(duì)眼睛有益處的食物。蛋白質(zhì)是人類細(xì)胞的靈魂，多攝入蛋白質(zhì)可以保證細(xì)胞的充盈，從而保證機(jī)體健康。維生素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，有助于消除眼部疲勞，所以可以多攝入富含維生素的食物。有些食物具有健眼、防近視的功效，譬如奶制品、核桃、胡蘿卜、菠菜、枸杞子等，可以適當(dāng)多食用。此外不要過(guò)于頻繁的使用眼藥水，否則容易對(duì)角膜產(chǎn)生損害。

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