方案一：平坦型胸部補救
      乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，平坦型胸部的乳房非常小，幾乎沒有脂肪組織的存在就像幼年時剛發(fā)育的樣子。可能遺傳造成，血管阻塞，乳腺發(fā)育不良，形成原因：先天發(fā)育不良。滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。
      建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品并持續(xù)按摩防止乳腺阻塞。彌補措施：如果你母親的胸部就不大的話。
方案二：圓盤型胸部補救
      但從正面看胸部面積太大，這種形狀的胸部不能算小。沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子!
      形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌缺乏。
      要維持均衡飲食，彌補措施：一定要防止過度節(jié)食。并養(yǎng)成運動的好習慣。生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。
方案三：三角形胸部補救
      三角形胸部讓人覺得怪怪的從正面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起。
      形成原因：不良的生活習慣；胸部不夠結實；脂肪組織公布于乳房下部；內衣衣著不當，要不斷地替換舒適、合身的內衣。沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，彌補措施：隨著胸部的發(fā)育。讓胸形更加完美。身材瘦小的女生大多都會面臨同一個問題：胸部過于平坦，很多人都會選擇使用豐胸產品，但吃了還是沒什么效果，針對不同型胸部解決平胸問題才是根本。

方案四：下垂型胸部補救
      乳頭不尖挺，這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳腺萎縮。

      形成原因：服用含雄性激素藥物過多；不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少；產后造成皮下脂肪減少；而且缺乏頤養(yǎng)，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，彌補措施：一定要防止短時間內的快速減重方式。如果是產后造成的結果。并做好乳房的頤養(yǎng)。
方案五：運動型簡易操
      坐在固定的椅子上，選擇一個力量不那么強的拉力器。雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。
方案六：按摩型方便操
      用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，倒適量調好的按摩油在手上。沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管，堅持乳暈鮮活色澤，充沛緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。