長(zhǎng)沙除了手術(shù)激光產(chǎn)后快速解決腹部松弛的方法?很多孕婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹部肌膚松弛的現(xiàn)象，那有沒(méi)有解決的方法呢?產(chǎn)后腹部皮膚松弛怎么辦?下面請(qǐng)長(zhǎng)沙整容醫(yī)院專(zhuān)家為求美者做個(gè)詳細(xì)的介紹。

　　長(zhǎng)沙除了手術(shù)激光產(chǎn)后快速解決腹部松弛的方法?

　　長(zhǎng)沙雅美美容專(zhuān)家介紹：

　　一：補(bǔ)充睡眠很重要

　　睡眠時(shí)間減少甚至將導(dǎo)致激素改變，使食欲增加。因此，要解決產(chǎn)后腹部松弛問(wèn)題，恢復(fù)健康窈窕，新媽媽除了飲食均衡、適量鍛煉，還需要補(bǔ)充睡眠，盡量做到每天多睡兩個(gè)小時(shí)。新媽媽晚上需要好好休息，為改善睡眠質(zhì)量，睡前做些讓自己放松的事情，可以在睡前喝一杯牛奶。晚上照顧寶寶的事情，也可以偶爾請(qǐng)家人幫忙照顧一下。

　　二：簡(jiǎn)單腹部堅(jiān)韌操

　　產(chǎn)后消除腹部松弛，簡(jiǎn)單的健美操動(dòng)作也很有效。新媽媽產(chǎn)后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，下面推薦給新媽媽們兩套簡(jiǎn)單可行的腹部堅(jiān)韌操。新媽媽的訓(xùn)練強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，更要量力而行。皮膚不是一天松弛下去的，也不會(huì)一天就練得緊繃，只要堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)見(jiàn)到明顯效果。

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