如何預(yù)防妊娠紋？一般在女性生完孩子之后都會出現(xiàn)妊娠紋，這是很多人都感覺到苦惱的一點(diǎn)。如果一個(gè)女人不生孩子的話，在別人眼中就認(rèn)為這個(gè)女人不，但是生孩子之后女性遭受到的傷害是非常大的。那么如何預(yù)防妊娠紋呢？我們來看看長沙雅美整形醫(yī)生的介紹。

　　1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。

　　2、控制體重的增長

　　在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。如果體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì)，容易生成妊娠紋。

　　3、多吃用含膠原蛋白的食物

　　膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　4、適當(dāng)服用一些保健品

　　目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　5、增強(qiáng)皮膚彈性

　　飲食調(diào)理、運(yùn)動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動，懷孕后也要做適度的運(yùn)動，做一些簡單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。

         --------光子去妊娠紋需要幾次治療？

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