長沙夏天全身美白的較有效方法是什么?如今，科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達，想要全身美白也不是件難事，但是想要達到持久全身美白的效果，依舊要遵循正確的全身美白的方法。那么夏天全身美白的較有效的方法是什么?來聽聽長沙雅美醫(yī)療美容醫(yī)院的醫(yī)生是怎么說的。

　　長沙夏天全身美白的較有效方法是什么?

　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐,較好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.

　　4、實用全身美白潤膚露

　　美白效果較好的方法就是全身都涂一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來.

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的話應(yīng)該少吃.

　　6、曬后要及時保養(yǎng)才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間,回來都應(yīng)該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果.

　　7、保證充足的睡眠時間全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵,不要發(fā)脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.

　　8、全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!較好是做早餐,吸收更加充分!平時應(yīng)該多喝檸檬水,幫助美白皮膚.

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