長(zhǎng)沙夏季皮膚油膩有何妙招?滿臉油光是夏天較令人討厭的事情之一，特別是男士，由于脂肪較多、毛孔粗糙很容易出油，建議在夏天時(shí)不僅要保持皮膚干凈，還要注意及時(shí)補(bǔ)水、少食油膩食品等。那么夏季皮膚油膩有何妙招呢?來聽聽長(zhǎng)沙雅美醫(yī)療美容醫(yī)院的專家是怎么說的吧。

　　長(zhǎng)沙夏季皮膚油膩有何妙招?

　　多吃水果，水果不僅含有人體所需的維生素，還不會(huì)轉(zhuǎn)換成多余的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補(bǔ)充水分，能有效起到控油效果。

　　少吃油膩食品，像豬肉、羊肉等含蛋白質(zhì)較多的食物，容易轉(zhuǎn)換成多余脂肪，從而使皮膚分泌油質(zhì)較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時(shí)不要放過多的油和鹽。

　　使用控油的化妝品潔面，要選擇控油的洗面奶和爽膚水，每天早晚使用一次，一般化妝品上都會(huì)標(biāo)注是否控油。潔面時(shí)要做到無殘留，特別注意鼻角、額頭容易出油的部位，以免使油脂堆積造成毛孔堵塞。

　　防止日曬，日曬會(huì)使皮膚產(chǎn)生多余的油脂，而夏天的陽光較強(qiáng)烈，高溫會(huì)加速皮膚脂肪轉(zhuǎn)換成油質(zhì)。可以避免高溫時(shí)出門，或者戴帽子打傘等。

　　放松心情，人心情壓力大時(shí)，內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，皮膚會(huì)出現(xiàn)油膩的情況，這時(shí)要放松自己�？梢酝獬鲇瓮妗⑴笥丫蹠�(huì)等。

　　控制洗臉次數(shù)，有些人誤認(rèn)為洗臉越多越能控制油膩，其實(shí)不然，每天早晚洗臉一次即可，過多洗臉會(huì)使皮膚水分減少，一天洗臉較多不要超過三次。

　　多喝水，夏天由于天氣較熱，皮膚的水分蒸發(fā)較快，從而會(huì)使皮脂腺分泌更多的油脂，較好在每天的各個(gè)時(shí)段都充足的補(bǔ)充水分，特別是在出汗較多時(shí)。

　　多運(yùn)動(dòng)排汗，出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的皮膚，較好選擇清晨或晚上陽光不強(qiáng)烈時(shí)運(yùn)動(dòng)，出一身汗之后去洗個(gè)澡。

　　注意事項(xiàng)

　　多油的皮膚不要選擇油膩的防曬霜，盡量選擇比較淡的防曬霜。

　　運(yùn)動(dòng)后記得及時(shí)補(bǔ)水。

　　夏天不要在滿身大汗時(shí)用涼水沖澡，會(huì)使毛孔堵塞。

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