長(zhǎng)沙如何預(yù)防老年斑?老年斑，全稱(chēng)為"老年性色素斑"，醫(yī)學(xué)上又被稱(chēng)為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。　　大部分是在50歲以后開(kāi)始長(zhǎng)，多見(jiàn)于高齡老人，人們又稱(chēng)其為"壽斑"。

　　長(zhǎng)沙如何預(yù)防老年斑?

　　一.要堅(jiān)持對(duì)皮膚做養(yǎng)護(hù)

　　老年人要避免日光中紫外線(xiàn)的輻射，在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時(shí)要經(jīng)常對(duì)面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：

　　1.先用左手輕拍右手背部，當(dāng)拍至皮膚微紅時(shí)，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

　　2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個(gè)面部，擦至面部有溫?zé)岣袨橹�，每日做一次�?/p>

　　二.注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說(shuō)，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補(bǔ)充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素a，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

　　三.運(yùn)用藥物治療

　　中老年人可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素e、維生素c、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細(xì)胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時(shí)也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、山楂、補(bǔ)骨脂、何首烏等。對(duì)于老年斑較多的人，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可采用液氮冷凍或激光療法以祛除老年斑。

　　如今的激光美容技術(shù)已經(jīng)很完善，但是為了更加確保您的安全，長(zhǎng)沙雅美美容專(zhuān)家溫馨提示您，一定要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，同時(shí)也可以確保你的治療效果。

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