長沙怎么有效預(yù)防老年斑?在我們身邊總會有一些老頑童，雖然外形有了一些老態(tài)，但那顆年輕樂觀的心讓人越發(fā)精神了，其實只要搞定面部的老年斑，那些老年人又可恢復(fù)年輕了。那老年斑可以如何預(yù)防呢?一起來看看長沙整形美容專家的介紹吧。

　　長沙怎么有效預(yù)防老年斑?

　　老年斑又叫脂褐質(zhì)，主要是由于中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生色素，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能，加速細胞老化，從而形成老年斑。

　　預(yù)防老年斑可采取以下對策：

　　調(diào)整飲食預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　另外，推薦飲用生姜蜂蜜水。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。

　　搓手搓臉方法是手掌對搓，手心有發(fā)熱之感時，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　對于一些已經(jīng)長出老年斑的老年朋友來說，選擇激光治療老年斑就是一個理想的選擇，不需要開刀住院，無痛苦，不流血，隨治隨走，不影響大家正常的工作和生活，效果顯著，每次激光之后大家都會發(fā)現(xiàn)斑點變淺了，堅持療程治療較終完全不見了。

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