每到夏天都是皮膚病極泛濫的時期，但是不能因為夏天剛過就忽視了皮膚的保養(yǎng)，如何有效的預(yù)防長痘痘呢?長沙雅美皮膚專家介紹，夏季愛長痤瘡和痤瘡比較嚴(yán)重極主要的是皮膚太油、皮膚微生物容易滋生、天氣熱容易上火、那么要預(yù)防長痘痘，主要就是要從這幾個方面做起：

 

　　一、控制皮膚的油膩程度。

　　在這一點上很多人會選擇用一些泡沫豐富或者磨砂類清潔力很強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，其實對于痤瘡皮膚來說，通常是很敏感的，這類產(chǎn)品很容易刺激皮膚，反而對痤瘡的預(yù)防不利，正確的做法是多用溫?zé)崴�洗臉，不要用涼水洗臉，一天三次作用，溫�(zé)崴畷�帶走皮膚表面的油污和微生物。

　　二、注意飲食

　　可食用一些清熱解毒、利于消化的食物，比如綠豆湯、西瓜、海帶粥、薏仁粥等。這些在夏季都能有效預(yù)防痤瘡痘痘。另外酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物會刺激毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加重痤瘡，應(yīng)少食或不食。

　　三、保持良好的心態(tài)

　　情緒的波動對痤瘡也是有影響的，特別是夏季，人常會感到煩躁，應(yīng)學(xué)會控制自己的心態(tài)，保持良好的心情，緩解壓力。
 

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