每到夏天都是皮膚病極泛濫的時期，但是不能因為夏天剛過就忽視了皮膚的保養(yǎng)，如何有效的預防長痘痘呢?長沙雅美皮膚專家介紹，夏季愛長痤瘡和痤瘡比較嚴重極主要的是皮膚太油、皮膚微生物容易滋生、天氣熱容易上火、那么要預防長痘痘，主要就是要從這幾個方面做起：

 

　　一、控制皮膚的油膩程度。

　　在這一點上很多人會選擇用一些泡沫豐富或者磨砂類清潔力很強的潔面產(chǎn)品，其實對于痤瘡皮膚來說，通常是很敏感的，這類產(chǎn)品很容易刺激皮膚，反而對痤瘡的預防不利，正確的做法是多用溫熱水洗臉，不要用涼水洗臉，一天三次作用，溫熱水會帶走皮膚表面的油污和微生物。

　　二、注意飲食

　　可食用一些清熱解毒、利于消化的食物，比如綠豆湯、西瓜、海帶粥、薏仁粥等。這些在夏季都能有效預防痤瘡痘痘。另外酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物會刺激毛細血管的擴張，加重痤瘡，應少食或不食。

　　三、保持良好的心態(tài)

　　情緒的波動對痤瘡也是有影響的，特別是夏季，人常會感到煩躁，應學會控制自己的心態(tài)，保持良好的心情，緩解壓力。
 

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