長(zhǎng)沙夏季祛痘小攻略有哪些?青春痘在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱(chēng)青春痘或青春蕾。那么夏天去痘痘的小攻略有什么呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)長(zhǎng)沙雅美醫(yī)療美容醫(yī)院的專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

　　長(zhǎng)沙夏季祛痘小攻略有哪些?

　　總結(jié)起來(lái)長(zhǎng)痘的原因無(wú)法就是以下5大類(lèi)：

　　1、青春期性腺全面發(fā)育，引發(fā)油脂大量分泌(男性尤其明顯)。

　　2、壓力過(guò)大，腎上腺素分泌增加，刺激油脂過(guò)量分泌。

　　3、睡眠不足，肝臟功能下降，體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出。

　　4、飲食不當(dāng)，缺水，過(guò)量進(jìn)食辛辣、油炸等刺激性食物。

　　5、清潔不徹底，油脂皮脂、老化角質(zhì)、灰塵污垢嚴(yán)重堵塞毛孔。

　　所以做好清潔是首要步驟!

　　善洗臉

　　洗臉很簡(jiǎn)單，卻也有學(xué)問(wèn)在里面，人們一般認(rèn)為對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，應(yīng)當(dāng)多洗臉，然而其實(shí)不然，因?yàn)槎啻蜗茨橂m會(huì)暫去油脂，但同時(shí)也會(huì)使臉部水分加速流失，皮膚的自我保護(hù)反而會(huì)讓皮膚出油更多;

　　少摸臉

　　即使你的手洗得再干凈，各種看不見(jiàn)的細(xì)菌仍很多，少用手去觸碰你嬌嫩的皮膚以刺激長(zhǎng)痘，更不能用手?jǐn)D壓痘痘，以引起化膿發(fā)炎、膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，故，沒(méi)事不要用手去摸你的臉，也不許別人即使是你的伴侶輕易摸你的臉;臉上沒(méi)痘要防曬以免紫外線刺激“熱痘”產(chǎn)生，如果你已經(jīng)有了青春痘時(shí)則更要特別注意防曬以免影響祛痘，夏季請(qǐng)不要白日去海邊或去戶外游泳以防紫外線照射，同時(shí)多多減少室外活動(dòng)，同時(shí)，祛痘時(shí)較好選擇有防曬功效的祛痘護(hù)膚品。

　　勤洗頭

　　很多人額頭易長(zhǎng)痘，就與不潔的頭發(fā)有關(guān)系，故，皮膚較油性的人還要勤洗頭，因?yàn)橛托灶^發(fā)與油性皮膚交接更易激發(fā)痘痘;

　　留短發(fā)

　　事實(shí)證明，短發(fā)者均較不易生痘，故較好不要留長(zhǎng)發(fā)，亦忌諱將以為洗干凈的頭發(fā)散在臉上，這都很容易刺激皮膚造成青春痘的出現(xiàn)。

　　然而對(duì)于那些頑固的痘痘而言，我們還是要時(shí)刻提高警惕，也許在不經(jīng)意間它又悄悄的滋生起來(lái)。所以除了日常的護(hù)理外，還要做好每周的保養(yǎng)。對(duì)啦，那就是選擇一款好的面膜，這樣能起到事半功倍的效果。

　　痘印多以黑褐色斑點(diǎn)或持續(xù)性的發(fā)炎出現(xiàn)在臉部皮膚，這是痘痘愈合后因組織發(fā)炎而留下的色素沉淀，由于影響部位集中在表淺肌膚，通過(guò)護(hù)膚品將黑色素代謝、提亮、轉(zhuǎn)移，自然能恢復(fù)白皙。針對(duì)這類(lèi)黑色素沉淀，要做好日常防曬、并涂抹美白精華，促進(jìn)黑色素分解。珍珠粉有很好的消炎和收斂作用，而維生素E可以促進(jìn)皮膚的新生、抗氧化、消除色素，將兩者混合在一起，按摩痘印，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使沉著的色素逐漸被消解。

　　1、早晨起來(lái)一杯涼水代謝掉體內(nèi)毒素，喚醒身體保持清醒，改善胃腸道功能。

　　2.生活節(jié)奏要有規(guī)律，包括學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。規(guī)律的生活讓人更精神，更有活力。

　　3.全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，少食或不食辛辣、油炸等刺激性食物,、戒煙限酒。健康的飲食習(xí)慣對(duì)治療痘痘有事半功倍的效果。

　　4.適度運(yùn)動(dòng)，保持腦力和體力協(xié)調(diào)的適宜活動(dòng)，擁有健康的體魄，保持好的狀態(tài)也是戰(zhàn)勝痘痘的必要條件。

　　5.保持心理平衡，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，持續(xù)的心理緊張和心理沖突會(huì)造成精神疲勞，免疫功能下降，容易發(fā)生疾病。

　　6、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。

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