長沙夏季祛痘小攻略有哪些?青春痘在醫(yī)學上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。那么夏天去痘痘的小攻略有什么呢?來聽聽長沙雅美醫(yī)療美容醫(yī)院的專家是怎么說的吧。

　　長沙夏季祛痘小攻略有哪些?

　　總結(jié)起來長痘的原因無法就是以下5大類：

　　1、青春期性腺全面發(fā)育，引發(fā)油脂大量分泌(男性尤其明顯)。

　　2、壓力過大，腎上腺素分泌增加，刺激油脂過量分泌。

　　3、睡眠不足，肝臟功能下降，體內(nèi)毒素無法及時排出。

　　4、飲食不當，缺水，過量進食辛辣、油炸等刺激性食物。

　　5、清潔不徹底，油脂皮脂、老化角質(zhì)、灰塵污垢嚴重堵塞毛孔。

　　所以做好清潔是首要步驟!

　　善洗臉

　　洗臉很簡單，卻也有學問在里面，人們一般認為對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，應當多洗臉，然而其實不然，因為多次洗臉雖會暫去油脂，但同時也會使臉部水分加速流失，皮膚的自我保護反而會讓皮膚出油更多;

　　少摸臉

　　即使你的手洗得再干凈，各種看不見的細菌仍很多，少用手去觸碰你嬌嫩的皮膚以刺激長痘，更不能用手擠壓痘痘，以引起化膿發(fā)炎、膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，故，沒事不要用手去摸你的臉，也不許別人即使是你的伴侶輕易摸你的臉;臉上沒痘要防曬以免紫外線刺激“熱痘”產(chǎn)生，如果你已經(jīng)有了青春痘時則更要特別注意防曬以免影響祛痘，夏季請不要白日去海邊或去戶外游泳以防紫外線照射，同時多多減少室外活動，同時，祛痘時較好選擇有防曬功效的祛痘護膚品。

　　勤洗頭

　　很多人額頭易長痘，就與不潔的頭發(fā)有關(guān)系，故，皮膚較油性的人還要勤洗頭，因為油性頭發(fā)與油性皮膚交接更易激發(fā)痘痘;

　　留短發(fā)

　　事實證明，短發(fā)者均較不易生痘，故較好不要留長發(fā)，亦忌諱將以為洗干凈的頭發(fā)散在臉上，這都很容易刺激皮膚造成青春痘的出現(xiàn)。

　　然而對于那些頑固的痘痘而言，我們還是要時刻提高警惕，也許在不經(jīng)意間它又悄悄的滋生起來。所以除了日常的護理外，還要做好每周的保養(yǎng)。對啦，那就是選擇一款好的面膜，這樣能起到事半功倍的效果。

　　痘印多以黑褐色斑點或持續(xù)性的發(fā)炎出現(xiàn)在臉部皮膚，這是痘痘愈合后因組織發(fā)炎而留下的色素沉淀，由于影響部位集中在表淺肌膚，通過護膚品將黑色素代謝、提亮、轉(zhuǎn)移，自然能恢復白皙。針對這類黑色素沉淀，要做好日常防曬、并涂抹美白精華，促進黑色素分解。珍珠粉有很好的消炎和收斂作用，而維生素E可以促進皮膚的新生、抗氧化、消除色素，將兩者混合在一起，按摩痘印，可以促進局部血液循環(huán)，使沉著的色素逐漸被消解。

　　1、早晨起來一杯涼水代謝掉體內(nèi)毒素，喚醒身體保持清醒，改善胃腸道功能。

　　2.生活節(jié)奏要有規(guī)律，包括學習、工作、飲食、睡眠、運動等。規(guī)律的生活讓人更精神，更有活力。

　　3.全面均衡的營養(yǎng)，少食或不食辛辣、油炸等刺激性食物,、戒煙限酒。健康的飲食習慣對治療痘痘有事半功倍的效果。

　　4.適度運動，保持腦力和體力協(xié)調(diào)的適宜活動，擁有健康的體魄，保持好的狀態(tài)也是戰(zhàn)勝痘痘的必要條件。

　　5.保持心理平衡，現(xiàn)代醫(yī)學證明，持續(xù)的心理緊張和心理沖突會造成精神疲勞，免疫功能下降，容易發(fā)生疾病。

　　6、正確進行自我調(diào)節(jié)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

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