服用膠原蛋白需要注意什么?

　　很多愛美人士在看到膠原蛋白有那么多功效后，會服用一些膠原蛋白，那么，是不是所有人都能服用膠原蛋白?服用膠原蛋白需要注意什么?

　　1、大分子膠原蛋白進(jìn)入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。

　　2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、孕婦是不能服用膠原蛋白產(chǎn)品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長和發(fā)育。

　　4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發(fā)胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發(fā)胖。

　　5. 科技高度發(fā)達(dá)的德國采用先進(jìn)的技術(shù)生產(chǎn)出來的動物膠原蛋白不含任何脂肪和嘌呤。不但蛋白質(zhì)含量高，而且和人體的親和性極好。

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